목/어깨/허리 원인을 알수 없는 오십견에 대한 정보와 생활 실천사항
- 고슴도치
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평소 오십견 예방을 위해서 기억해야 할 실천 사항
▲ 어깨에 무리를 주는 자세 삼가기
▲ 같은 자세 오랫동안 하지 않기
▲ 스트레칭 자주 하기
▲ 본인에게 맞는 근력 운동하기
▲ 어깨 통증이 2주 이상 지속될 경우 의료기관 내원하기
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| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 19 | 목/어깨/허리 | 차한잔 | 23.10.18.10:34 | 113 | |
| 18 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:15 | 68 | |
| 17 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:15 | 44 | |
| 16 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:14 | 26 | |
| 15 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:14 | 38 | |
| 14 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:14 | 27 | |
| 13 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:13 | 20 | |
| 12 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:12 | 22 | |
| 11 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:12 | 26 | |
| 10 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:11 | 28 | |
| 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:10 | 18 | ||
| 8 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:10 | 17 | |
| 7 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:09 | 31 | |
| 6 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:09 | 23 | |
| 5 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:08 | 27 | |
| 4 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:08 | 18 | |
| 3 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:07 | 29 | |
| 2 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:07 | 18 | |
| 1 | 목/어깨/허리 | 고슴도치 | 23.10.17.17:07 | 27 |
