건강/다이어트 혈액순환 돕고 면역력을 높이는 한방차들

 

생강차  

마시는 즉시 몸에 열이 후끈 나는 듯해 감기 기운이 있을 때 즐겨 찾는 생강차. 

생강 특유의 얼얼한 맛을 내는 성분인 '진저롤'과 '쇼가올'은 혈액 순환을 도와 

수족냉증을 완화하고 면역력을 높이는데 도움을 준다. 

감기 예방은 물론 소화가 안 될 때도 해결사 역할을 톡톡히 한다.

 

감잎차  

감이 맛 좋게 익는 계절. 감잎에도 눈을 돌려 보자. 

감잎에는 레몬의 20배에 달하는 비타킨C가 함유돼 있다.

피로회복, 감기예방, 면역력 강화를 도우며 활성산소를 제거해 노화 방지에 효과적이다.  

특히, 감잎에 든 비타민C는 열에도 잘 파괴되지 않으므로 차로 즐기기에 안성맞춤.

 

대추차  

걸쭉하고 달달해 한 잔 마시면 속까지 든든한 대추차는 

몸을 따뜻하게 하는 동시에 예민해진 신경을 안정시킨다. 

면역력을 해치는 스트레스를 완화하는데 도움이 될 수 있다는 것. 

만약, 환절기에 신경이 부쩍 날카로워져 있고 불면증을 호소한다면 

따끈한 대추차를 마셔보자. 생강이나 계피를 더하면 효과를 배가할 수 있다