건강/다이어트 원인을 알수 없는 오십견에 대한 정보와 생활 실천사항
- 고슴도치
평소 오십견 예방을 위해서 기억해야 할 실천 사항
▲ 어깨에 무리를 주는 자세 삼가기
▲ 같은 자세 오랫동안 하지 않기
▲ 스트레칭 자주 하기
▲ 본인에게 맞는 근력 운동하기
▲ 어깨 통증이 2주 이상 지속될 경우 의료기관 내원하기
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